L’emménagement est fait, la maison est rafraîchie, les meubles rénovés et la déco en cours… Maintenant, il est temps de reprendre mon activité professionnelle !
J’ai créé ce blog pour partager plein de choses qui me tiennent à cœur… et aussi pour vous parler de cette facette importante de ma vie : aider les personnes à se sentir plus légères et plus heureuses 😀. Mon motto : « Bien dans son corps, bien dans ses vêtements, bien dans sa tête ! »
Je profiterai aussi de ces pages pour partager, de temps en temps, ce que j’aime appeler mes petites perles de conseils en nutrition et en activité physique, de véritables astuces qui font une vraie différence au quotidien.
Oui, j’ai la chance d’exercer les métiers de nutritionniste, de Personal Trainer (coach sportif) et professeur de Pilayoga, des activités qui me passionnent profondément, parce qu’elles me permettent d’aider hommes et femmes à se sentir mieux dans leur corps et, par ricochet, mieux dans leur tête.
Après plus de 25 ans d’expérience et de nombreuses formations suivies au fil des années, j’ai accompagné des centaines de personnes dans leur transformation physique (et mentale) et dans le maintien d’un poids dans lequel elles se sentent bien. Ma méthode d’amincissement s’est affinée (excusez mon jeu de mots) avec le temps, tout comme ma compréhension du corps humain. Elle est adaptée à tous, mais aussi aux femmes de plus de 40 ans, pour qui certains kilos peuvent devenir un vrai défi.
Je crois fermement que la clé du succès réside dans l’association d’une alimentation équilibrée et d’un programme d’exercices personnalisé. Je ne suis pas adepte des régimes drastiques ou des solutions “miracles”, qui vous font en fait prendre du poids sur le long terme. Je privilégie une rééducation alimentaire durable, accompagnée d’exercices réguliers, adaptés à chaque profil. Cette approche permet de perdre du poids progressivement et durablement, sans effet yo-yo, tout en conservant le plaisir de manger et de vivre (sans compter les calories d’une feuille de salade).
Mon objectif va bien au-delà de la perte de kilos : je souhaite enseigner à mes clients à maintenir leur poids atteint, à devenir la meilleure version d’eux-mêmes, sans frustration ni culpabilité, et à apprécier l’activité physique, raisonnable, régulière, adaptée à chacun. Comprendre le bien que le mouvement apporte — sur la santé, la silhouette et le moral — est une clé précieuse du bien-être. Oui, je pratique aussi ce que je prêche! 🙂
Ma conviction s’est confirmée maintes fois : la motivation, associée à un projet clair et à un accompagnement adapté, conduit au succès! Je ne me lasse jamais d’observer les transformations et la joie de celles et ceux que j’ai eu la chance d’accompagner au fil des années — que ce soit la perte de poids grâce au cardio et à la danse, la définition musculaire avec la musculation, la souplesse, l’équilibre et le renforcement de la sangle abdominale avec le Pilayoga (combinaison de Pilates et de Yoga), et bien d’autres outils encore.
Alors si vous luttez avec vos kilos, si vous avez déjà tout essayé, si vous connaissez trop bien le cycle infernal perte–reprise, et que vous avez envie de comprendre enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous, je serais ravie de vous accompagner.
Parce que la réussite commence souvent par une discussion, une bonne méthode, un accompagnement bienveillant avec un coach qui garde le sourire 🙂